सूखी नाक आपके लिए हो सकती है हानिकारक

नईदिल्ली  ।  गर्मी के दिनों में सूखी नाक कई तरह के स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। यह आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इस कारण साइनस की समस्या या फिर ज्यादा सिरदर्द जैसी परेशानी होने की संभावना बनी रहती है। इतना ही नहीं सांस सम्बंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। यह समस्या खासकर गर्मियों में देखने को मिलती है। इसे दूर करने के लिए दवाइयों की बजाए घरेलू नुस्खे आजमाएं. सूखी नाक की समस्या अक्सर पानी की कमी से भी हो सकती है। गर्मी में अक्सर शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे नाक में सूखापन आ जाता है। ऐसे में पानी पीना बहुत जरूरी है। भरपूर मात्रा में पानी पीने से कई तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है। अगर आप सूखी नाक की समस्या से परेशान हैं तो आपके लिए नेजल स्प्रे बेहतर उपाय  हो सकता है। यह नाक का मार्ग गीला करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन अगर आप इसका बहुत ज्यादा उपयोग करेंगे तो नाक सूखने लगेगी और श्लेष्मा झिल्ली यानि म्यूकस मेम्ब्रेन को नुकसान पहुंचेगा। स्टीम ट्रीटमेंट भी सूखी नाक से राहत देने में आपकी मदद कर सकती है। स्टीम लेने के लिए आप स्टीम स्टीमर से ले सकते हैं या फिर किसी बड़े बर्तन में पानी गर्म करके भाप ले सकते हैं। भाप लेने से पहले सिर को तौलिए से ढक लें और जितनी देर बर्दाश्त हो, भाप लें। बादाम का तेल नाक के सूखेपन को दूर करने का एक शानदार उपाय है। वैसे तो बादाम का तेल लगाने से भी यह समस्या दूर की जा सकती है, लेकिन अगर आप चाहें तो बादाम तेल में ऐलोवेरा जेल मिक्स कर कॉटन बॉल की मदद से लगाएं तो सूखी नाक की समस्या जल्द दूर हो जाएगी। नाक में नारियल तेल लगाने से सूखापन दूर होता है और कोशिकाओं के बीच के अंतराल को भरकर दर्द दूर करने में मदद मिलती है। लेकिन ध्यान रहे कि दूसरे उपायों की तरह इसे भी ज्यादा न करें। एक दिन में नारियल तेल की कुछ बूंदें ही सूखी नाक के लक्षणों को कम करने के लिए काफी हैं। 

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